Kazino žaidimus žaiskite paprasčiau

Kadangi šiuolaikinis daugelio žmonių gyvenimo tempas yra labai spartus, o darbų gausa, kuri užgula daugumos pečius, neretai yra sunkiai pakeliama, puikiai suprantama, kad vis dažniau ieškoma savo kasdienybės paįvairinimo būdų, kurie leidžia atsipalaiduoti, pailsėti ir pamiršti visus rūpesčius, smagiai praleidžiant asmeninį laiką. Tačiau, kaip tai padaryti, jei didžiąją dienos dalį dirbame sėdėdami biure, o grįžus į namus, nebeturime jėgų ir noro keliauti į miestą, kur linksmintumėmės ir bendrautume su aplinkiniais? Išeitis yra – ypač tiems, kurie mėgsta kartas nuo karto pasimėgauti įvairiais azartiniais lošimais, apsilankant kazino namuose.

Live casinoVietoje to, kad vyktume į kazino, galime sutaupyti labai daug laiko ir išvengti kitų nepatogumų (pvz., tinkamos aprangos pasirinkimo, papildomų išlaidų gėrimams ir užkandžiams, streso, kylančio dėl aplinkinių ir kt.). Tam tereikia pasitelkti internetinius kazino, kurie vyksta gyvai (angl. „live casino“). Žinoma, jei iki šiol jūs niekuomet nebuvote lankęsi internetiniuose kazino, toks žaidimo variantas jums gali būti labai neįprastas – juolab, kad prieš save kompiuterio ekrane matysite realiu laiku jums kortas dalinantį krupjė. Tačiau neilgai trukus priprasite ir jums mėgstami kazino žaidimai bus žaidžiami kur kas smagiau, lengviau ir įdomiau.

Pastebima, kad net ir ilgamečiai fizinių kazino lankytojai, įprastai pavargsta nuo nuolatinio stebėjimo, didelės gausos žmonių ir tos pačios pakankamai tamsios aplinkos. Tai neleidžia jiems atsipalaiduoti ir svarbiausia – susikaupti konkrečiam žaidimui. Tuo tarpu, šie du aspektai yra labai svarbūs kiekvienam kazino žaidėjui. Jei norima padidinti tikimybę laimėti, būtina žaisti susikoncentravus ir neišsiblaškius, todėl akivaizdu, kad namų aplinkoje (ar bet kurioje kitoje vietoje, kurioje jaučiamasi jaukiai ir komfortiškai) kazino žaidimus žaisti gali sektis kur kas geriau.

Taigi, jei bent kartą išbandysite nuotoliniu būdu žaidžiamus kazino žaidimus, galite būti tikri, kad paįvairinsite savo laiką. Kad ir kokius žaidimus mėgstate – juos visus rasite internete. Svarbiausia, kad nebereikės varžytis dėl savo aprangos, nereikės švaistyti laiko kelionei ir galėsite rinktis iš didesnio žaidimų asortimento (nepamirštant ir galimybės žaidimus išbandyti nemokamai).

Vestuvių fotografai ir didelis jų pasirinkimas

Vestuvių fotografai

Jūs jaudinatės, jaučiatės pasimetę, tačiau tuo pačiu metu džiūgaujate iš džiaugsmo? Ne už kalnų jūsų vestuvės? Tuomet jums būtina rasti profesionalų vestuvių fotografą. Jei anksčiau manėte, kad ši užduotis yra labai paprasta ir greitai įgyvendinama, tuomet labai klystate – kai susidursite su tikrąja dabartine vestuvių fotografų pasiūla, akimirksniu suprasite, kad teks gerokai paplušėti, kol galų gale nuspręsite, kuris fotografas yra geriausias. Tereikia į internetinę paieškos sistemą įrašyti trumpą frazę – „vestuvių fotografai“ ir galėsite peržiūrėti šimtus skirtingų rezultatų.

Be abejo, jei niekada nebuvo tekę peržiūrėti vestuvinių nuotraukų katalogų, puikiai suprantama, kad pradžioje galite visiškai nežinoti, ko iš tikrųjų norite ir koks yra jūsų tikrasis skonis. Tačiau vos tik imsite peržiūrinėti vestuvių fotografų publikuojamus darbus, greitai suprasite, kokios vestuvinės nuotraukos jūsų akimis atrodo geriausiai. Turite suprasti, kad kiekvienas fotografas fotografuoja skirtingai. Kiekvieno skonis ir taikomos metodikos labai skiriasi, todėl minėta užduotis, t.y. fotografų atliktų darbų įvertinimas, yra viena iš svarbiausių.

Kai tai atliksite, tolimesni veiksmai bus lengvesni, nors ir ne ką mažiau svarbūs. Susisiekę su pasirinktais ir jūsų lūkesčius nuotraukų kokybės atžvilgiu atitinkančiais vestuvių fotografais, suplanuokite susitikimą. Pokalbio telefonu pakanka labai retais atvejais – juk tai yra žmogus, kuris bus jūsų vestuvių dalimi. Kiekvieną akimirką įamžins ne kas kitas, o būtent pasirinktas vestuvių fotografas. Jo sukurtomis nuotraukomis džiaugsitės daugybę metų, todėl visų pirma turite jį gerai pažinti ir būti tikri, kad šis žmogus yra vertas būti jūsų gražiausioje gyvenimo šventėje.

Jei matysite, kad vestuvių fotografas bendrauja labai maloniai, yra šilta ir komunikabili asmenybė, tuomet toks žmogus gali būti tinkamas dalyvauti jūsų vestuvėse. Tuo tarpu, jei matote, kad fotografas yra labai nekalbus, sunkiai gali atsakyti į jūsų užduodamus klausimus ir jo būdas neatitinka jūsų lūkesčių – ieškokite kito. Tai reiškia, kad jokiu būdu neturėtumėte pasirinkti pirmojo po ranka pasitaikiusio fotografo. Kuo daugiau laiko skirsite šių paslaugų teikėjų paieškoms, tuo geresnį rezultatą pasieksite. Neskubėkite ir tikrai rasite profesionalų fotografą.

Emigracija nėra smerktina

Kuriose užsienio šalyse mūsų tautiečiai mato didžiausias perspektyvas? Greičiausiai daugelis iš jūsų įvardintų tas pačias šalis, tarp kurių būtų Didžioji Britanija, Airija, Vokietija ir Norvegija. Dėl kitų šalių, tokių kaip Danija ar Ispanija ne kiekvienas sutiktų, tačiau taip pat ir šiose šalyse žmonės randa neblogų darbo pasiūlymų ir susikuria tvirtą finansinį pagrindą. Trumpiau tariant, bene bet kurioje pasaulio šalyje žmonės gali įsidarbinti ir susikurti puikias gyvenimo sąlygas.

Siuntos i NorvegijaKad ir kaip bebūtų, minėtos keturios šalys yra populiariausios lietuvių tarpe. Pastaruoju metu pastebima, kad vis daugiau tautiečių išvyksta į Norvegiją. Tai taip pat parodo ir siuntos i Norvegija, kurių mastai yra pakankamai dideli. Žinoma, Didžioji Britanija vis dar lieka pačiu didžiausiu lietuvių traukos centru, kuriame net ir praėjus daugeliui metų, galima rasti daug gerai apmokamų darbų.

Nemaža dalis tautiečių piktinasi, kad mūsų šalies valdžia nesiima jokių apčiuopiamų priemonių mažinti emigracijos mastams. Tačiau ar tikrai emigracija yra tokia bloga ir smerktina išeitis? Vargu. Nemenka dalis emigravusių tautiečių anksčiau ar vėliau sugrįžta į savo gimtinę. O tai reiškia, kad į Lietuvą parsiveža ir svečioje šalyje uždirbtus pinigus, kuriuos išleidžia mūsų šalyje. Trumpiau tariant, prisidedama prie mūsų šalies ekonomikos stiprinimo – nepaisant to, kad darbo jėga būna užsienyje.

Žinoma, jei tik yra galimybės, visuomet reikėtų savo laimę bandyti susikurti savoje šalyje. Tačiau taip pat nereikėtų piktintis ar smerkti tuos, kurie nori išbandyti savo galimybes užsienyje. Tikrai ne kiekvienas gali sau leisti orų gyvenimą Lietuvoje. Nepaisant to, kaip kai kurie žmonės besistengtų, kartais jiems tiesiog nesiseka pasiekti norimą tikslą, t.y. susiduriama su finansų trūkumu ir kitomis gyvenimiškomis problemomis. Tai tiesiogiai įtakoja ir sprendimą emigruoti.

Taigi, jei jums taip pat teko susidurti su prasta finansine padėtimi ar tiesiog nematote didelių perspektyvų konkrečioje srityje mūsų šalyje, visų pirma pasirinkite šalį, į kurią norėtumėte išvykti. Svarbiausia, kad vykdami žinotumėte, jog bet kuriuo metu galėsite sugrįžti ir išvykstate ne visam laikui.

Baidarių nuoma Aukštaitijoje: kelionė Šventosios upe

baidariu nuoma AukstaitijojeŠventoji – tai ilgiausia upė, tekanti išskirtinai Lietuvos teritorijoje. 246 kilometrus vinguriuojanti upė yra didžiausias Neries intakas, o jos pradžia yra Ignalinos rajone, Gražutės nacionaliniam parke telkšantis Samanio ežeras. Besidomintys baidariu nuoma Aukstaitijoje jau spėjo pamėgti keliones Šventąja. Upė puikiai tinkama baidarių sporto entuziastams, joje galima planuoti tiek kelių valandų, tiek kelių dienų maršrutus, o įspūdžių tikrai netruks.

Jei kelyje norite praleisti daugiau laiko, išplaukti galite nuo Dūkšto ežero. Jį įveiksite maždaug per valandą, o tuomet šiaurės vakariniame ežero kampe teks ieškoti gerai pasislėpusios upės ištakų. Šventoji šioje vietoje vos platesnė už baidarę, tačiau gylio dažniausiai užtenka ir ji nesikabina už dugno. Tačiau plaukiant gali tekti įveikti ne vieną išvartą.

Po trejų valandų irklavimo pasiekiamas Luodžio ežeras. Juo Šventoji teka neilgai, pasipildžiusi vandeniu jau už kelių šimtų metrų ji traukia toliau, iki Salako ežero. Priklausomai nuo to, kokie patyrę baidarininkai esate, galite įsikurti nakvynei prie vieno iš šių ežerų arba keliauti iki Luodykščio ežero, kurio rytiniame krante įrengta stovyklavietė bus puiki vieta atgauti jėgas.

Būtent po Luodykščio ežero upės versmė tampa gerokai stipresnė ir smagesnė, baidares pasitinka ne viena rėva. Upė gana tiesi, taigi plaukimas prilygsta greičio trasai. Šventoji išplatėja pasiekusi Antalieptės marias. Čia galite pasižvalgyti po salas, kai kuriose yra išlikę net ir senųjų kapinių paminklų. Apskritai Šventoji yra upė, turinti daugiausiai salų Lietuvoje, net 79.

Nuotykių galite ieškoti pasukę iš Šventosios ir pasileidę į kelią tvenkiniais, kurie yra pakankami užžėlę, bei upeliais. Šiuo maršrutu gerokai patrumpinsite kelią iki Sartų ežero. Antrajai nakvynei tinkamiausia vieta – sodyba šalia Paščio ežero.

Trečioji diena praleidžiama plaukiant greita ir smagia Šventąja, per pusdienį pasiekiami Užpaliia. Nakvynei rinkitės stovyklavietę netoli Anykščių. Rytą, pasiekę šį dailų miestelį, galite ir apsižvalgyti. Išlipkite bent prie Puntuko.

Likęs kelias iki Ukmergės įveikiamas per vieną dieną, jei irkluosite aktyviai, arba per dvi dienas, jei norite labiau pasigrožėti aplinka ir patyrinėti kraštovaizdį. Ką pamatyti tikrai bus, ypač plaukiant vidurvasarį – liksite sužavėti tiek gamta, tiek lankytinais objektais.

Viryklių remontas Vilniuje: kaip pasirinkti patikimą meistrą?

Skalbimo mašinų remontas VilniujeDeja, bet niekas nėra apsaugotas nuo buitinės technikos gedimų. Nors įvairūs prietaisai su metais tik tobulėja, tiek naujosios technologijos, tiek keletą dešimtmečių skaičiuojantys agregatai gali imti ir sugesti lemtingą minutę. Planuojate šventinę vakarienę visai šeimai? Žinoma, kad iš visų virtuvės prietaisų pokštą iškrėsti sumanys būtent viryklė. O tuomet jau tikrai mažai ką begalite padaryti – iš visos šventinės kelių patiekalų vakarienės liks nebent šventiniai sumuštiniai.

Neišvengiamai laukia ir kita užduotis – meistro paieškos. Viryklių remontas Vilniuje ar kitame didmiestyje yra tikrai daugelio teikiama paslauga. Tad pagal kokius kriterijus rinktis?

  • Jei viryklę įsigijote ne per seniausiai ir jos garantinis aptarnavimas dar galioja, galite ramiau atsikvėpti. Paprastai serviso paslaugos teikiamos buitinei technikai 24 mėnesius nuo jos įsigijimo datos. Jums tereikia susirasti tai patvirtinantį dokumentą su prisegtu čekiu ir pardavėjo antspaudu. Tuomet nurodytu numeriu susisiekite su remontą atliksiančia bendrove ir paaiškinkite situaciją. Viryklė nėra lengvai transportuojamas daiktas, taigi daugeliu atveju ją pasiims tiesiai iš jūsų namų. Nepamirškite, kad jei tai dujinė viryklė, ji yra prijungta prie dujų tiekimo. Tad patys geriau nekiškite nagų, nes galite nukentėti.

Jei nustatomas viryklės gedimas dėl gamintojų kaltės – jums remontas nieko nekainuos. Jei pažeidimas išorinis  – teks susimokėti už remontą.

  • Tai vienas patikimiausių būdų, padėsiantis rasti kvalifikuotą ir patikimą meistrą. Pasiteiraukite draugų ir kolegų – galbūt jiems teko susidurti su panašiomis problemomis. Nepamirškite ir internetinių forumų. Juose galite rasti bet kokią informaciją, viryklių meistrai tikrai ne išimtis.

Jei vis dėlto nepavyksta specialisto rasti pasinaudojus rekomendacijomis, neatmeskite ir paieškos pagal skelbimus. Daugybė skelbimų portalų leidžia siaurinti paiešką pagal miestą, be to, meistrai savo skelbimuose visuomet prisistato ir pateikia pagrindinę informaciją apie savo darbo sritį. Vis dėlto pirmo skambučio metu būtinai pasiteiraukite apie šio asmens turimą kvalifikaciją, patirtį, apibūdinkite gedimą, paklauskite ar meistras jau numano, kokia gali būti gedimo priežastis. Taip pat iš anksto suderinkite ir darbo kainą. Juk nenorite permokėti.

Paiešką atlikite kruopščiai, tik taip būsite įsitikinę, kad jūsų viryklės remontas bus atliktas kokybiškai.

Alkoholiniai gėrimai: mitai ir legendos

Alkoholiniai gerimaiMitai ir nepagrįsti faktai taip greitai perduodami iš lūpų į lūpas, kad greitai pradedama manyti, jog tai tiesa. Ne išimtis ir alkoholiniai gerimai, apie kuriuos sklando daugybė istorijų. Pasidalinsime su jumis faktais, kurie, tikime, ateityje privers susimąstyti ar dar viena taurė – tikrai toks geras spendimas?

  • Gausiai geriamas vanduo pagirių nepalengvins. Jei po vakarykščio vakarėlio plyšta galva ir visą dieną norisi praleisti lovoje – jums tikrai pagirios. Deja, vandenį reikėjo gerti vakar, dabar jis mažai kuo pagelbės. Geriau rinkitės tabletę nuskausminamųjų, miegą, o vėliau – pietus iš greitojo maisto restoranų.
  • Nei šaltas dušas, nei kava nepadės žmogui greičiau išsiblaivyti. Žinoma, abi šios priemonės padeda jaustis mažiau mieguistu, tačiau tai nei dušas, nei kava nepašalina iš organizmo alkoholio. Tai padaryti gali tik laikas.
  • Alkoholiniai gėrimai yra kaloringi. Pavyzdžiui, vienoje taurėje raudono vyno yra apie 200 kalorijų, o dar kaloringesni yra įvairūs kokteiliai, kadangi dažnai jų maišymui naudojamas saldus sirupas. Svorio reguliavimui nepadeda ir tai, kad alkoholis didina apetitą.
  • Dažnai manoma, kad alkoholis veikia kaip stimuliantas, tačiau tai netiesa. Pavartojęs alkoholio žmogus tik iš pradžių jaučiasi atsipalaidavęs, jį užplūsta energija. Labai greitai teigiamos emocijos virsta liūdesiu ar neviltimi.
  • Nuo alaus apgirstama taip pat greitai, kaip ir nuo kitų alkoholinių gėrimų, o baltasis vynas nėra puiki alternatyva stipresniems gėrimams. Viename alaus bokale yra toks pat alkoholio kiekis kaip ir vyno taurėje ar stikliuke stipriojo gėrimo. Vadinasi, alų ar vyną reikia vartoti taip pat atsakingai, kaip ir bet kokį stiprųjį alkoholinį gėrimą.
  • Dažnai manoma, kad prieš vakarėlį sočiai pavalgius tikrai pavyks išvengti smarkaus girtumo. Taip, pilnas skrandi iš tiesų sulėtina alkoholio patekimą į organizmą, tačiau jo nesustabdys, taigi nevalia manyti, kad pavalgius galima vartoti žymiai daugiau alkoholio.
  • Dažnas alkoholinių gėrimų vartojimas išugdo tam tikrą imunitetą. Ši nuomonė yra ypač plačiai paplitusi, tačiau tiesa tokia, jog dažnas alkoholio vartojimas daro tik žalą organizmui bei sukelia riziką sveikatai.

Atminkite, kad nesaikingas alkoholio vartojimas gali sukelti rimtas pasekmes. Taurę pakelkite per šventes ir nepaverskite to kasdieniu ritualu.

5 kiekvienam verslui svarbūs elementai

Apskaita

Kai imama kalbėti apie verslo pradėjimą, įprastai galvojama apie kelis pagrindinius aspektus, t.y. įmonės steigimą, buhalterinę apskaitą, darbuotojus, reklamą ir finansus. Be šių elementų šiandien yra pakankamai sunku įsivaizduoti puikiai funkcionuojančią įmonę. Todėl kiekvienas pradedantis verslininkas turėtų labai gerai atsižvelgti į kiekvieną iš jų.

Įmonės steigimas

Visų pirma reikėtų įsteigti įmonę. Pasirinkimų yra labai įvairių – Mažoji bendrija, Uždaroji akcinė bendrovė, Individuali įmonė ir kt. Viskas priklauso nuo to, kokie yra jūsų tikslai ir lūkesčiai. Be abejo, komercinę veiklą galite vykdyti ir dirbdami pagal individualios veiklos pažymą arba verslo liudijimą, tačiau tai priskiriama smulkiam verslui, kurį ne visi užsakovai vertina teigiamai. Todėl jei jūsų lūkesčiai dideli, pagalvokite apie įmonės steigimą.

Buhalterinė apskaita

Įmonės finansiniai duomenys yra neįkainojami. Tai svarbu kiekvienam verslui. Jei įmonės vadovas nori būti informuotas apie tikrąją savo įmonės finansinę būklę, klientų prieaugį ir bendrą plėtrą – būtina pasirūpinti profesionalia buhalterine apskaita. Nepatikėkite to savo darbuotojams, kurių pareigybės yra visiškai kitokios. Kur kas palankiau kreiptis į buhalterinių paslaugų bendrovę ir nuo savo pečių nusimesti didelę naštą.

Darbuotojai

Žinoma, ne kiekvienas pradedantis verslininkas gali sau leisti samdyti daug darbuotojų, todėl pradžioje svarbu apgalvoti, koks skaičius žmonių galėtų pilnai įgyvendinti visas svarbiausias užduotis? Galbūt tai bus vienas ar keli žmonės? Bet kuriuo atveju nepamirškite, kad pirmaisiais verslo vystymo etapais įmonės savininkui taip pat teks labai didelė darbų dalis, todėl pasiryžkite daug dirbti ir galiausiai pasieksite norimus rezultatus.

Reklama

Jūsų verslui reikia reklamos. Jos dėka tapsite matomi ir galėsite pritraukti daugiau naujų vartotojų. Jau seniai nebe tie laikai, kai verslas galėdavo išgyventi vien tik iš aplinkinių žmonių rekomendacijų. Nors reklama iš lūpų į lūpas vis dar yra efektyvi, tai sudaro labai mažą dalį efektyvumo, kurį suteikia kiti reklamos sprendimai (pvz., internetinė reklama). Todėl nuspręskite, kokią pinigų dalį galėsite skirti verslo reklamai.

Finansai

Kas gali būti svarbiau už finansus? Be apyvartinių lėšų labai sudėtinga vystyti savo verslą, todėl būtinai suformuokite pakankamą biudžetą, kuris galėtų leisti sparčiau plėstis ir generuoti vis didesnes pajamas.

Paminklai: kaip tinkamai juos prižiūrėti?

PaminklaiAkmuo – viena atspariausių lietui, vėjui, saulės spinduliams ir kitiems gamtiniams veiksniams natūralių medžiagų, būtent todėl jis ir pasirenkamas antkapių gamybai. Kartais net sakoma, kad akmuo yra amžinas. Tačiau net ir paminklai reikalauja šiek tiek priežiūros. Tam tikrai nereikia skirti daugybės laiko, vis dėlto reguliarus akmens valymas padeda jam ilgus metus nekeisti savo savybių.

Pagrindinis kriterijus, lemiantis paminklo priežiūros sudėtingumą, yra akmens paviršius. Jis gali būti poliruotas, degintas, bučiarduotas arba tašytas. Mažiausiai laiko ir priežiūros reikalauja poliruotas antkapis, kadangi jo paviršius lygus, slidus, tolygus. Mažiausia tikimybė, kad poliruotas akmuo taps dėmėtu ar pakeis spalvą. Tuo tarpu bučiarduoto, tašyto ar deginto akmens paviršiui teks skirti gerokai daugiau priežiūros. Nelygus ir nepoliruotas paviršius yra labiau linkęs apaugti samanomis, kerpėmis ar pasidengti pelėsiu.

Geriausia paminklų bei antkapių priežiūra užtikrinama naudojant profesionaliai sukurtas, būtent akmens valymui skirtas priemones. Pavyzdžiui, paminklus iš natūralaus marmuro ir granito rekomenduojama plauti specialiais akmeniui skirtais valymo skysčiais, kurių galite įsigyti internetinėses parduotuvėse arba įvairiomis kapaviečių priežiūros priemonėmis prekiaujančiose bendrovėse. Valiklių pasiūla iš tiesų nemenka, tad rinkitės jį pagal atliekamas funkcijas:

  • Akmens paviršių, kuris yra labai stipriai išteptas, pavyzdžiui cementu ar riebalais, derėtų nušviesti. Tam įsigykite specialų šepetį, kuris sugebėtų pašalinti pridžiūvusias medžiagas bei riebalus tirpdantį tirpiklį. Paminklas kaip naujas gali atrodyti jau po vieno valymo seanso.
  • Antkapiai ir paminklai – itin mėgstama vandalų saviraiškos vieta. Jie paženklina akmenis graffiti piešiniais, o savininkams tenka sukti galvas, kaip juos išvalyti. Išteptą dažais akmens paviršių galite išvalyti specialia, dažus šalinančia pasta.
  • Įveikiami ir dumbliai, samanos bei pelėsiai. Neleidžiančią jiems formuotis priemonę užtenka naudoti du kartus per metus – rudenį ir pavasarį. Taip pat nuo pelėsių gelbsti ir impregnantai. Jie įsigeria į akmens paviršių ir suteikia apsaugą nuo vandens, purvo įsigėrimo bei pelėsių formavimosi.

Paminklai reikalaus minimalios priežiūros, jei reguliariai bus nuvalyti tinkamomis priemonėmis. Keletą kartų per metus skirkite valandėlę ir būsite tikri, kad antkapio paviršius išliks nepakitęs.

Kaip sveikai maitintis

Nemaža dalis šiuolaikinių žmonių teigia, kad nėra jokios būtinybės valgyti sveiku vadinamą maistą, kadangi tai tiesiog nebeegzistuoja. Tačiau ar toks požiūris iš tiesų yra teisingas? Ar tikrai maistas, kurį šiandien galime rasti maisto prekių parduotuvėse nėra sveikas?

Virtuvinės svarstyklėsVisų pirma, nereikėtų manyti, kad tuomet, kai valgome maisto gamyba užsiimančių bendrovių tiekiamą maistą, būtinai valgysime pernelyg apdorotus ir daug kenksmingų medžiagų turinčius produktus. Galbūt esate girdėję sakant, kad jei neauginame gyvulių mėsai, negalime būti tikri, kokią mėsą perkame maisto prekių parduotuvėje. Tačiau ar iš tiesų tai yra taip svarbu? Ir ar vien todėl reikėtų nesilaikyti sveikos gyvensenos principų, kurie padėtų prailginti mūsų gyvenimo trukmę ir leistų mums išvengti įvairių sveikatos sutrikimų?

Suprantama, kad klausimai tik retoriniai. Kiekvienas žmogus turi laisvę rinktis, todėl renkasi tai, kas jam atrodo tinkama. Tačiau praktika rodo, kad toks požiūris į mitybą labai dažnai pasibaigia tragiškai. Jei žmogus ilgą laiką propaguoja nesveiką gyvenimo būdą, jis trumpina gyvenimo trukmę ir rizikuoja susirgti rimtomis ligomis. Tikrai esate girdėję posakį – „esame tai, ką valgome“. Ir tai yra visiškai teisinga.

Jei nesirūpiname tuo, kas patenka į mūsų skrandį, anksčiau ar vėliau pajusime neigiamas pasekmes. Todėl norėdami gyventi sveikiau ir ramiau, turėtumėte sudaryti labai aiškų maisto produktų sąrašą, kuris mums taptų tabu. Atsisakę nesveiko maisto ir subalansavę savo kasdienę mitybą, labai greitai pajusime teigiamus rezultatus. Turėsime daug energijos, būsime žvalesni ir rečiau sirgsime – ką jau kalbėti apie rimtų sveikatos problemų rizikos sumažinimą.

Žinoma, visų pirma reikėtų tinkamai pasiruošti. Pradėkite nuo produktų, kuriuos galite vartoti. Pasidomėkite įvairiais receptais – tai padės lengviau suplanuoti visus dienos valgymus. Be to, jums gali pasitarnauti ir virtuvinės svarstyklės, kurių pagalba lengviau nustatytumėte porcijų dydį. Svarbiausia, kad valgymų metu nepersivalgytumėte. Priešingu atveju net ir sveikas maistas prisidės prie jūsų svorio augimo. Trumpiau tariant, viskas turi būti tinkamai subalansuota ir apgalvota. Skirkite tam šiek tiek daugiau savo laiko, o tuomet džiaukitės puikiais rezultatais.

Prezervatyvų patikra ir tinkamas naudojimas

PrezervatyvaiAr žinote, kokį ilgą gamybos ir tikrinimo kelią nukeliauja vos vienas prezervatyvas? Kiekviena tokio tipo apsisaugojimo priemonė yra labai gerai ir atidžiai patikrinama, kol galiausiai gali būti pateikiama į vartotojų rankas.

Tačiau nepaisant to, kokius reikalavimus turi atitikti prezervatyvų gamintojai, tikrai ne visi vartotojai žino, kaip juos tinkamai naudoti. Tai reiškia, kad susiduriama su plyštančiais ar nuslystančiais prezervatyvais. Taigi, tokiu atveju pagrindinis klausimas – kaip tinkamai juos naudoti? Galbūt nemažai daliai žmonių toks klausimas gali sukelti juoką, tačiau jau seniai nustatyta, kad labai didelė dalis vartotojų nežino, kaip prezervatyvai turėtų būti naudojami saugiai.

  • Pirmiausia, prezervatyvų gamintojai visuomet pabrėžia prezervatyvo pakuotės atidarymo būdą. Atidaryti pakuotę reikia atsargiai ir ją atplėšiant šonu – tokiu atveju išvengtumėte galimybės pažeisti prezervatyvą.
  • Labai svarbu, kad prezervatyvas būtų užmaunamas tinkama puse ir tik esant pilnai erekcijai. Prezervatyvas turėtų būti užmautas iki pat penio apačios.
  • Be to, bene visi prezervatyvai viršuje turi rezervuarą, todėl prieš užmaunant prezervatyvą, turėtumėte nepalikti jame oro.
  • Niekada nereikėtų pamiršti, kad prezervatyvas turėtų būti užmautas dar prieš pradedant lytinį aktą. Tai būtina dėl priešlaikinės ejakuliacijos, apsisaugojimo nuo lytiniu keliu plintančių ligų ir nepageidaujamo nėštumo.
  • Kadangi kiekvienas lytinis aktas yra labai skirtingas, turėtumėte nepamiršti, kad jei akto metu moters lytiniai organai bus sausi, o frikcijos labai greitos ir smarkios – padidės prezervatyvo plyšimo tikimybė. Tokiais atvejais patariama naudoti vandens pagrindo lubrikantą.
  • Penį iš makšties turėtumėte ištraukti anksčiau nei sumažės erekcija.
  • Baigus lytinį aktą ir ejakuliavus, taip pat labai svarbu tinkamai nuimti prezervatyvą. Tvirtai laikydami jo apatinę dalį, numaukite šią apsisaugojimo priemonę.
  • Tuomet prezervatyvą suvyniokite į servetėlę ir išmeskite į šiukšlių dėžę. Jokiu būdu nebandykite jo nuleisti į tualetą. Taipogi, prezervatyvo nenaudokite daugiau nei vieną kartą.

Žinoma, jei jūs ar jūsų partnerė jaučia alergiją lateksui, visuomet galite pasirinkti be latekso pagamintus prezervatyvus. Jie gali būti kur kas stipresni ir saugesni. Be to, kai kurie vartotojai teigia, kad jų pagalba patiriami dar malonesni pojūčiai. Todėl yra labai daug pasirinkimų, kuriais nesunku pasinaudoti.